Betterfit werkt samen met Sandra ‘t Hart Schaatsliefhebbers kennen haar nog steeds bij naam. Sandra ’t Hart, de nog steeds fanatieke sporter die nooit opgeeft. Zij schaatste drie jaar in Jong Oranje onder de befaamde trainer Leen Pfrommer, één jaar in de Kernploeg van de KNSB en diverse jaren in professionele, commerciële teams. Ze behaalde tal van podiumplaatsen met als hoogtepunt Nederlands kampioen langebaan schaatsen in 1999 te Den...

Op deze pagina staan de groepslessen die voorlopig zijn ingepland. Voor diverse groepslessen wordt op dit momet gezocht naar geschikte instructeurs.  

Tegenwoordig tref je in menig sportschool een danspaal aan. Wie daar gekleed en al omheen zwiert, doet aan paalfitness. Vaak doe je ook oefeningen naast de paal. Zo krijg je een complete workout. Danspaal als workout! Waar men bij de meeste sporten vaak gebruik maakt van bepaalde spiergroepen, speelt bij de paalfitness met name de samenwerking tussen de verschillende spiergroepen een grote rol. Een heuse sport Het dansen aan en om een paal is een...

de caloriekiller! Spinning doe je op een vaststaande fiets, met extra weerstand. Zittend of staand fiets je naar een topconditie toe. De muziek ondersteunt het tempo van langzaam, via snel naar een eindsprint. Echt fietsen Het zware vliegwiel zorgt ervoor dat je een natuurlijke weerstand hebt die zoveel mogelijke bij het echte fietsen aansluit. Het afremmechanisme staat in z´n vrij, biedt iets weerstand voor een zwaardere belasting, of is ingesteld op...

Step Aerobics Step aerobics of Steps is een vorm van aerobics waarbij gebruik gemaakt wordt van een opstapbankje. Het is een training die voor iedereen geschikt is, mannen en vrouwen, oud en jong. Doordat je beurtelings op en af het bankje stapt, worden vooral je benen, billen en heupen goed getraind. Tijdens een step aerobics-training beweeg je mee op de maat van de muziek: de deelnemers krijgen een choreografie aangeleerd, waarbij ze op het bankje...

Nieuwe trend: ZUMBA Fitness! Een strak lijf zonder uren lang in die fitnessapparaten te hangen? Dan is de nieuwste trend uit Amerika iets voor jou: Zumba! Dansen op swingende latinmuziek en niet in de gaten hebben dat je calorieën verbrandt en afvalt… Sportief worden en afvallen! Voornemens die vele van ons misschien al hebben opgegeven. Het is ook erg moeilijk om van al die lekkernijen af te blijven. Wees niet getreurd, het redmiddel is inmiddels...

Ook buiten kun je heerlijk sporten. Hiervoor heb je weinig nodig en kun je toch lekker bezig zijn. Easycamp betekent stevig wandelen in de omgeving van Franeker waarbij je onderweg een aantal spierversterkende basisoefeningen doet. Easycamp is voor iedereen vanaf 12 jaar. locatie: Franeker en omgeving Ontmoetingspunt: Sportschool Betterfit/Parkeerplaats sporthal ‘de Trije’ Dag: elke vrijdagochtend Tijdstip: 9 uur tot 10 uur   Wat heb...

Betterfit is gevestigd in de voormalige kantineruimte op de 1e verdieping van Kaatshal de ‘ Trije ‘ aan het Jan Rodenhuisplein 3 in Franeker. Deze ruimte van 270 m2 is begin 2011 omgetoverd tot een flitsende trendy sportschool. De indoorgroepslessen zijn gestart vanaf begin april starten. Vanaf  half januari 2011 is er al gestart  met de bootcamptraining in de buitenlucht.

Leef je uit met kickfun Verbeter je conditie, spierkracht en balans Je trapt en slaat tegen een bokszak, maar leert jezelf niet verdedigen. Wel verbetert je conditie en krijg je er een strak lichaam door. Kickfun: de nieuwe rage op fitnessgebied. Losgaan op een kickbag Kickfun is een groepsactiviteit, waarbij je in 2-tallen losgaat op een kickbag. Opzwepende muziek helpt je daarbij. Je krijgt bokshandschoenen aan en leert allerlei trap- en...